Ladies Latino 45+ poziom ZAAWANSOWANY

Poziom zaawansowany to kontynuacja programu nauczania z niższych poziomów. Szlifowane są kroki podstawowe każdego tańca, dodawane są nowe elementy i układane są nowe choreografie. Kurs ma formę Open, to znaczy, że można do niego w każdej chwili dołączyć. Jeżeli więc tańczyłaś kiedyś, ale miałaś dłuższą lub krótszą przerwę w zajęciach, przyjdź, weź udział w zajęciach i sprawdź jak się na nich czujesz. Najprawdopodobniej zostaniesz na dłużej. Jeżeli nigdy nie tańczyłaś, zawsze możesz sprawdzić jak sobie dajesz radę. Kroki powtarzane są wolno i metodycznie, dlatego bez problemu się ich nauczysz.

Zajęcia charakteryzujące się różnorodnością rytmów, są tu ekspresyjne i pełne temperamentu tańce latynoamerykańskie, czyli: bachata, cha-cha, salsa, rumba, samba oraz bardziej dynamiczne i energiczne - rock'n'roll i jive. Kurs jest dedykowany dla Pań, które wolą uczyć się wolniej i systematycznie.

Program kursu

Jest to kurs dla Pań, które zaczynają swoją przygodę z tańcem.

• Zajęcia rozpoczynamy od tanecznej rozgrzewki, która ma na celu nie tylko rozgrzanie całego ciała i przygotowanie do zajęć, ale przede wszystkim rozruszanie i zwiększenie objętości ruchu poszczególnych partii ciała, w szczególności bioder, klatki piersiowej, ramion oraz uaktywnienie stawów kolan i skokowych. Każde z wykonywanych ćwiczeń poprawia jakość i świadomość ruchu własnego cała, co bardzo pozytywnie wpływa na proces nauki każdego tańca i znacząco go przyspiesza..
• Naukę na poziomie początkującym rozpoczynamy od łatwiejszych rytmicznie i ruchowo tańców - bachaty, cha-chy, salsy oraz rock'n'rolla. Pokazywane są kroki podstawowe i proste figury. Nauczana jest odpowiednia postawa taneczna, pokazywana jest prawidłowa praca ciała, a w szczególności charakterystyczna dla każdego z tych tańców praca bioder, praca stóp i układ rąk. Na kolejnych zajęciach powtarza się poznane elementy i dodaje nowe kroki i figury do wcześniej poznanych tańców.
• Intensywność zajęć dostosowana jest do poziomu grupy, tak żeby nauka tańca była jak najbardziej skuteczna i przyjemna.
• Program nauczania pozwala na samodzielne łączenie kroków i figur w dowolną kompozycję taneczną, bez konieczności zapamiętywania złożonych choreografii.
• Pokazywane kroki i figury są uniwersalne, zatem można je tańczyć również w parach. Są to doskonałe zajęcia uzupełniające naukę tańca dla pań uczestniczących w kursach tańca towarzyskiego w parach.
• Wybrane tańce angażują całe ciało, dlatego oprócz nauki kroków dają możliwość rozruszania i uelastycznienia całego ciała, poprawienia sprawności i kondycji, doskonale wpływają na utratę wagi i przede wszystkim poprawę samopoczucia.
• Różnorodność tańców wyrabia umiejętność swobodnego poruszania się do każdej muzyki, nie tylko latynoamerykańskiej.
• Zdobyta koordynacja ruchów ułatwia i znacznie przyspiesza naukę nowych tańców oraz pozwala łatwiej nabywać umiejętności w innych sportach, czy czynnościach niezwiązanych z tańcem.

Czas trwanie kursu

• Zajęcia odbywają się raz w tygodniu.
• Zajęcia trwają 1 godz.
• Kurs podzielony jest na poziomy zaawansowania, więc naukę tańca można kontynuować, kończąc jeden poziom i zaczynając kolejny.
• W przypadku przerwania kursu, jest możliwość dołączenia w późniejszym czasie do innej grupy na poziomie, na którym skończyło się naukę.

Poziomy zaawansowania

Każdy poziom obejmuje 3 miesiące nauki, czyli 12 zajęć po 1h

• początkujący
• średniozaawansowany
• zaawansowany
• brązowy
• srebrny
• złoty
• platynowy

Nieobecności

W przypadku nieobecności jest możliwość odrobienia zajęć. Warunkiem jest zgłoszenie tego faktu telefonicznie przed zajęciami, na których się nie będzie, otrzyma się wtedy SMS-em kod, który należy okazać przed wejściem na odrabiane zajęcia. Kod ważny jest 30 dni od daty przesłania. Zajęcia można odrobić na innym kursie, niż ten na który jest się zapisanym na podobnym poziomie zaawansowania lub jeżeli w wyznaczonym terminie nie ma takiego kursu, można wybrać sobie inny lub przedłużyć ważność kodu nieobecności.

Ubiór

• Strój powinien być wygodny, niekrępujący ruchów. umożliwiający podnoszenie rąk oraz swobodne wykonywanie kroków tanecznych w parze.
• Najlepiej jest ubrać się w lekko dopasowaną bluzkę lub T-shirt oraz w legginsy, tak żeby można było kontrolować prawidłowy ruch ciała.
• Buty powinny być wygodne, umożliwiające swobodne stawianie kroków, dobrze trzymające się na nodze. Podeszwa najlepiej miękka i elastyczna.
• Z uwagi na bezpieczeństwo własne i innych uczestników zajęć, nie wolno przychodzić w butach na plastikowej, sztywnej podeszwie (grozi poślizgnięciem się na parkiecie), koturnach, szpilkach z metalowymi flekami, klapkach, ciężkich butach na grubych podeszwach i innych butach, które mogą sprzyjać kontuzjom zarówno właściciela obuwia jak i współuczestników kursu.
• W okresie zimowym obowiązuje zmiana obuwia przed wejściem na salę taneczną.